如何预防中风

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我们经常听到身边的亲友中风的消息。 越来越年轻。 要想为自己和家人避免中风的风险，首先要了解中风，什么是中风，有哪些危险因素，如何预防中风。

什么是中风？

“中风”（cerebralstroke）又称“中风”、“脑血管意外”（cerebralvascularaccident，CVA）。 是一种急性脑血管病，是由于脑血管突然破裂或血管阻塞导致血液无法流入脑部而引起的脑组织损害的疾病。

调查显示，城乡脑卒中已成为我国第一大死因和中国成年人致残的首要原因。 脑卒中具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。 由于没有有效的治疗方法，预防是目前最好的措施。 应在全人群中加强对脑卒中危险因素和先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。

我国脑卒中（脑卒中）患病趋势

※脑血管病是我国居民死亡的主要原因，也是致残率最高的疾病 在中老年人群中。

※全国有超过千万的中风幸存者，其中70%有不同程度的残疾。

※我国死于中风的人数是冠心病的3-4倍。

※随着人口老龄化的加速，我国脑卒中的发病率和死亡率将进一步增加。

目前，除了年龄、性别、种族和家族遗传等无法干预的危险因素外，目前已确定的脑卒中危险因素包括以下几个方面：

(1) 高血压：国内外研究证实，高血压是脑卒中最重要和可改变的危险因素，脑卒中发病率和死亡率的增加与高血压密切相关。 控制高血压确实可以大大降低中风的风险。 长期保持血压稳定在正常范围内是最有益的。 注意降压不能过快，因为血压急剧下降会诱发心脑血管疾病。

(2)心脏病：各种类型的心脏病都与中风密切相关。 前瞻性研究发现，无论血压水平如何，心脏病患有心脏病的人患中风（主要是缺血性中风）的风险比没有心脏病的人高 2 倍以上。 大约 20% 的缺血性中风是心源性栓塞。

(3)糖尿病：糖尿病被认为是缺血性脑卒中的独立危险因素。 研究表明，2型糖尿病使缺血性脑卒中的风险增加3.6倍，出血性脑卒中的患病风险也随之增加，而脑血管病的严重程度和预后与糖尿病患者的血糖水平和病变程度有关 控制。

(4)高脂血症：近期研究结果表明，血浆胆固醇水平与脑卒中的发病率有一定的关系，主要与脑卒中的死亡率有关。 治疗中度高胆固醇血症可使缺血性中风的发生率降低19%-31%。

（5）吸烟：吸烟是动脉斑块增厚的重要因素。 它还可以增加血液粘度和凝血功能。 它是缺血性中风的独立危险因素。 主要见于长期吸烟者。 中风风险是不吸烟者的6倍，长期被动吸烟者中风风险增加1.82倍。 戒烟后，中风的风险可降低50%。

(6)饮酒：对饮酒者的研究数据表明，饮酒与出血性中风之间存在直接的定量相关性。 长期大量饮酒者患出血性中风的风险比不饮酒者高3倍。

（7）肥胖：肥胖易导致高血压、高血脂、高血糖，因此肥胖者易患心脑血管疾病。 前瞻性研究表明，肥胖者患缺血性中风的风险是非肥胖者的 2.2 倍。 近年来的几项大规模研究也表明，腹部肥胖和女性体重指数增加会显着增加中风的风险。

中风是潜伏在人们身边的一大健康杀手。 除了改变不健康的生活方式，主动控制各种危险因素外，还利用科学仪器设备评估中风的风险。 对预防和治疗中风有非常积极的影响。

“脑卒中风险评估”项目由国家“十二五”科技支撑，并经过大量临床实践验证。 是一种适用于脑卒中一级预防的技术。 患有高血压、心血管疾病、糖尿病、肥胖、血脂异常、中风家族史等易患中风的人群，需要更多的中风风险评估和筛选。 该项目的优势在于预警与干预的紧密结合，是从健康体检向健康管理发展的起点。